Tabata and boxing | what doesn't kill you makes you stronger

what doesn't kill you makes you stronger

Annons

Tabata and boxing

Herregud vad veckorna går… Imorgon är det redan fredag och då är det inte mer än en vecka kvar till sportlovet! 

Dagen har varit helt okej. Jag har varit sjukt trött men det har fungerat i alla fall, jag har fått kemi och matte pluggat, blivit klar med svenskan och gjort typ ingenting på religionen och engelskan då vi inte hade någonting att göra. På idrotten hade vi boxing och tabata vilket var sjukt jobbigt men GALET ROLIGT! Direkt efteråt gick jag till jobbet och för första gången var det skönt med kallt vatten då jag var så varm från idrotten!;) Gick sedan hem medan jag pratade med Nadja. Till middag var det blomkålsgratäng och bacon. Jag har därefter sett Familjen Annorlunda ätit bröd med te och till sist sett Teen mom 2. Nu ska jag lägga mig och sova så jag orkar med morgondagen!

Bildlösa inlägg, jag vet men tyvärr är det eftersom jag inte har min riktiga dator (den har krashat) så jag använder skoldatorn som inte har några bilder…

Tabatan:

20 s utfallshopp
10 s vila
20 s benlyft på mage
10 s vila

x4

Boxning innan nästa tabata:
20 s armhävningar
10 s vila
20 s tricepspress
10 s vila

x4

Vila och sen sista tabatan:

20 s bensläpp (crunchposition med bena mot taket, släpp ned ena benet mot marken och lyft upp, byt ben.)
10s vila
20 s hopp på stepup:en (gå ner med höger, vänster sen upp med höger och sen vänster – repetera flera gånger)
10 s vila

x4

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats